الوصف النباتي
نبتة سانت جون هي نبتة شجرية بها مجموعات من الزهور الصفراء البيضاوية ، مع البتلات الممدودة . ويعتقد العلماء انها من أوروبا وأجزاء من آسيا وأفريقيا ، وغرب الولايات المتحدة . سميت بهذا الاسم بسبب إزهارها الكامل في يوم 24 يونيو الذي يحتفل به تقليديا بعيد ميلاد يوحنا المعمدان.
فوائد عشبة القديسين
نبتة سانت جون، المعروف أيضا باسم نبتة القديسين و نبتة يوحنا المعمدان، هي نبتة مزهرة لها خصائص قوية مضادة للاكتئاب ومضادة للالتهابات.
تساعد نبتة سانت جون في مكافحة الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل والقلق، ولها آثار جانبية أقل من معظم مضادات الاكتئاب الأخرى، التي تؤدي أحيانًا إلى فقدان الرغبة الجنسية.
بسبب آثارها الإيجابية على المزاج، تستخدم نبتة سانت جون لتخفيف وعلاج أعراض الحيض، مثل الاكتئاب والتعب المزمن وعدم التوازن الهرموني.
تحسن المزاج خلال سن اليأس
الوسواس القهري هو اضطراب عقلي؛ حيث يقوم الناس ببعض الإجراءات الروتينية بشكل متكرر دون أن يكونوا قادرين على التحكم في أفكارهم أو أنشطتهم.
تساعد نبتة سانت جون على علاج هذه الاضطرابات بكفاءة.
تقلل نبتة سانت جون أعراض الاكتئاب الخفيفة و المعتدلة، بفضل احتوائها على الفلوكستين (بروزاك) ، السيتالوبرام (سيليكسا) ، و السيرترالين (زولوفت)، ذات الخواص المضادة للاكتئاب.
تخفف نبتة سانت جون الأعراض الجسدية والعاطفية لمتلازمة ما قبل الحيض لدى بعض النساء، بما في ذلك التشنجات ، والتهيج ، والرغبة الشديدة للطعام.
تستخدم نبتة سانت جون في تحسين "مزاج الحزن"، وهو نوع من أنواع الاكتئاب الذي يحدث خلال أشهر الشتاء بسبب عدم وجود ضوء الشمس. SAD
الأسئلة الشائعة:
س1: ما هي نبتة سانت جون؟
ج1: نبتة سانت جون هي نبتة شجرية تحمل زهورًا صفراء البيضاوية، وهي تُستخدم كعشبة طبية لتأثيرها المضاد للاكتئاب والمضاد للالتهابات. تُعرف أيضًا باسم نبتة القديسين ونبتة يوحنا المعمدان.
س2: ما فوائد نبتة سانت جون؟
ج2: تُساعد نبتة سانت جون في مكافحة الاكتئاب الخفيف إلى المعتدل والقلق، وتحسن المزاج خلال سن اليأس. كما تستخدم لتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض والوسواس القهري، وقد أظهرت بعض الأبحاث أنها لها خصائص مضادة للسرطان.
س3: هل يمكن استخدام نبتة سانت جون لعلاج الاكتئاب والقلق؟
ج3: نعم، نبتة سانت جون قد أظهرت فعالية في مكافحة الاكتئاب والقلق الخفيف إلى المعتدل. ويعتقد أنها تحتوي على مركبات مسؤولة عن ذلك. ومع ذلك، يجب استخدامها تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية، خاصةً إذا كنت تأخذ بالفعل أدوية للاكتئاب.
س4: هل نبتة سانت جون تستخدم لتحسين مزاج الحزن ومتلازمة ما قبل الحيض؟
ج4: نعم، تستخدم نبتة سانت جون لتحسين مزاج الحزن الذي يحدث في فصل الشتاء نتيجة لنقص الضوء. كما تُستخدم لتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض مثل التشنجات والتهيج ورغبة الطعام الزائدة.
س5: هل نبتة سانت جون لها آثار جانبية؟
ج5: نعم، قد تظهر آثار جانبية نادرة مع استخدام نبتة سانت جون، مثل الصداع والأرق والجفاف الفموي. قد تتفاعل أيضًا مع بعض الأدوية الأخرى، لذلك يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدامها.
